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观点:今日夏至 12省区市将有高温局地可达40℃以上
2022-06-21 09:12:35 来源: 陕西网


(资料图片)

6月21日我国进入夏至节气。此时,太阳直射北回归线,北半球白昼最长。俗话说“不过夏至不热”,夏至期间我国炎热升级,北方多地迎来高温最多发时段,南方则最有可能在此期间迎来初台风。

夏至节气分三候,一候鹿角解,二候蜩始鸣,三候半夏生。鹿属阳,为了御寒鹿角才会变大,夏至暑热旺盛,鹿角也会减小;此外,此时节,树上的夏蝉也会开始鸣叫,我国各地进入盛夏。

气温高、湿度大、不时出现雷阵雨,是夏至后的天气特点。夏至在中夏之位,即午位,午属阳;夏至虽然阳气较盛,且白昼最长,但却未必是一年中最热的一天,因此时接近地表的热量仍在积蓄,并没有达到最多的时候。夏至既是二十四节气之一,古时也是民间"四时八节"中的一个节日,自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。此外,夏至后,人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、酸梅汤等来避暑。

据统计,夏至节气是北京、天津、石家庄、西安、太原、郑州、济南全年中高温日数最多的时段,其中西安最多,达5.7天,其次是石家庄,达5.5天。

随着炎热升级,夏季版图会在夏至期间继续向东北、西北、云贵高原等地扩张,省会级城市中,哈尔滨、呼和浩特一般在夏至节气入夏。

"夏至"是盛夏的起点。虽然还没有到一年当中最热的日子,但离"入伏"也不远了。从"夏至"起,经过三个"庚日",便进入一年中最热的三伏天,所谓"夏至三庚数头伏"。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨,是夏至后的天气特点。

“夏至一阴生”,夏至节气期间天气炎热,合理的养生保健非常重要,日常起居调养需规律。

运动要适量,不宜做过分剧烈的活动。最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时运动,场地宜选择在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方,运动锻炼后可以适当饮用淡盐开水或绿豆汤。

夏至饮食宜清淡可口,避免油腻、难消化的食品。同时,夏季出汗多,体内盐分损失过多,应该多食酸味以固表,多食苦味以清心。“冬至饺子夏至面”,夏至吃面是一项重要习俗,夏至时新面上市,一碗凉面,既可以尝鲜,又能吃点生冷食物降火开胃。

饮食养生之外,更要注重保持平和的心态,“心静自然凉”,在炎热的夏天应当使心神安静,不被炎热扰乱心神,使心境烦躁。让我们用平和的心态迎接盛夏吧。(360百科综合)

责任编辑: 梅长苏