由于哺乳期的妈妈在哺乳期，其实要分泌乳汁给宝宝，从而促进宝宝的健康成长。因此要注意饮食，毕竟饮食不当，可能会影响到宝宝的健康。虽说民以食为天，但是有些食物会影响到乳汁的分泌，比如茄子，韭菜，藕，木耳等等。

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之所以哺乳期的妈妈在哺乳期，不能够吃这些食物，主要是因为这些食物可能会使乳汁分泌减少。另外在生活中，不要吃刚从冰箱里面拿出来的水果。因为哺乳期的妈妈吃这些食物，可能会导致宝宝腹泻。

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当然哺乳期的妈妈在哺乳期间，要少吃凉拌的蔬菜，像黄瓜，苦瓜，白萝卜等等。当然也不要吃巧克力，咖啡，不要喝浓茶。因为这样会使宝宝的神经兴奋，从而影响到宝宝的生长发育。

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对于一些辛辣刺激的食物，像辣椒，花椒，大蒜等等，建议哺乳期的妈妈少吃或者是不吃。因为这些食物会导致哺乳期的妈妈上火。