献血前注意事项包括以下几方面：

一、要吃早餐，在献血前一天晚上及献血当天早上不要空腹。献血当日早晨，应吃些清淡饮食，如稀饭，馒头，面包等。因为空腹时身体内葡萄糖会相对减低，避免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。献血前应以吃素食为主，不要吃高脂肪、高蛋白食物，例如油炸食品、肥肉，鸡蛋，牛奶等，因为大量脂类物质如果进入血液会变成脂肪血。

二、献血前一天晚上不要饮酒，也不要做剧烈运动，建议要保证良好睡眠及休息。

三、献血前三天不要服用一些特殊药物，例如抑制血小板药物等。

献血后血液各种成分恢复的快慢是不一致的，这与献血量、献血间隔、献血后的营养和个体差异有关。 1、献血后流失的水分和无机物，1-2个小时内也会恢复正常水平。 2、血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充。 3、血小板、白细胞和红细胞则需要相应的周期恢复，血小板一般是7-9天，红细胞需要120天。 4、一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复。