1、 醋泡脚可以有效的改善皮肤瘙痒的症状，通过醋泡脚的过程中最好应该及时的进行稀释，每次泡脚所用的醋大概是一勺左右，泡脚时间在15分钟，可以杀死细菌。

2、 醋泡脚的方法是非常简单的，在泡脚之前应该选择5~10毫升左右的醋放一些温开水进行稀释，避免突然间接触到人的脚部皮肤，可能会导致局部刺痛性的症状。

3、 醋泡脚的时候可以根据水的多少和水温进行合理搭配，也可以通过白醋和蒜组合来泡脚，具有一定杀菌消炎的作用，避免出现脚上异味的现象。

用醋泡脚如果方法得当有一定保健作用，具体如下：

1、加速脚部血液循环：缓解疲劳、帮助睡眠，热水泡脚有温经散寒、预防感冒的功效，用醋泡脚对于人体整体健康有一定益处;

2、软化角质：醋的成分主要是弱酸性醋酸，如果脚部存在角质增厚、死皮等，有一定软化作用，能使脚部角质松解;

3、抑菌：脚部如果有皮肤癣菌等真菌感染，醋酸对真菌也有一定抑制作用，所以用醋泡脚也可以辅助治疗真菌感染引起的脚癣。

当然用醋泡脚也要注意醋的浓度不要过高，水温不能过高，泡脚时间不宜过长，如果浓度高、时间长，可能对脚部皮肤产生刺激。尤其是脚部存在急性皮炎、湿疹或者炎症比较明显的脚气时，要避免用醋泡脚，以免造成刺激，导致症状加重。

注意：醋泡脚是比较常见的一种养生保健的方式，但是出现了油脂分泌过少的现象，最好应该选择其他的中药泡脚，避免出现了皮肤瘙痒和皲裂的现象。