过敏体质是可以改善的，平时可以多参加一些体育锻炼，比较有利于增强身体的抵抗力和免疫力，另外可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜。

过敏体质的人群比较容易出现过敏反应，平时尽量少吃容易引起过敏的海鲜类食物，另外不要接触粉尘花粉等比较容易引起过敏的物质。

过敏体质怎么调理

第一，饮食调理。有过敏体质的病人要注意饮食的营养均衡，尽量少食用油腻或过甜的食物，也不要吃刺激性食物，远离烟酒。平时对于过敏原要注意辨别。患者可以多吃维生素含量多的食物以提高免疫能力，更要多吃一些抗过敏食物，增强皮肤防御能力，例如蜂蜜。

第二，医学脱敏治疗。如果患者的症状较严重，便要采用医学手段。医生会向患者皮下注射改变后的过敏原和乳类，花粉等物质制成的抗原浸液，并且逐步增加过敏原浓度，从而达到调节免疫系统的效果。

第三，中药免疫调节脱敏。对于过敏体质的调节，北京中医药王教授特别推荐了玉屏风散(即玉屏风颗粒)这一药方，由黄芪，防风，白术三味药组成，有益气，固表和止汗的功效，可以有效改善过敏性体质。

第四，皮肤日常护理。我们可以使用含有中草药成分的护肤品修复受损皮脂层。皮肤过敏患者可以通过正规皮肤测试判断自己的皮肤状况，从而找出自己的皮肤问题，对症下药。