一岁的宝宝一天最好就吃一个鸡蛋，有时候早起吃一个，晚上吃一个，连着吃一个礼拜，孩子就容易造成积食、上火，积食、上火、睡眠不好容易大便干燥。所以一天最好一个鸡蛋保证，是最平安的。两个除非孩子胃口特别开，那也不能每天都吃两个鸡蛋，通常比较难以消化。所以一天吃一个最好，另外要给孩子均匀的吃，吃一段以后可以试着停一停。吃长了他就容易腻味，他胃口开不了，他就不想吃饭，所以别适得其反。

成人一天吃1到2个鸡蛋是最合适的。

成年人一般一天内吃1到2个鸡蛋是最合适的，因为每个人的身体情况不同所以食用鸡蛋的量也不同，但正常的身体素质以及肠胃功能比较好的患者，是可以一天内食用1到2个鸡蛋是没有问题的，但如果是肠胃消化不好的患者，就应该减少对于鸡蛋的服用，一天食用一个或者半个鸡蛋就可以了。

鸡蛋中一般都含有对于人体比较重要的氨基酸、脂肪、维生素以及钙等物质，这些都是能够很好地给人体提供营养物质，鸡蛋中含有一种卵磷脂，这种物质的主要作用就是你刚刚活化脑神经细胞。但是对于血脂比较高的患者来说，是不建议食用过多的鸡蛋的，因为鸡蛋可能会使得患者的血脂升高，影响健康的情况。

如果患者有任何身体不适，请立即前往就近的正规医院进行相应的身体检查，根据检查结果进行相应的治疗，患者切勿盲目用药，以免造成不可避免的身体伤害。