1、燃烧卡路里，帮助减肥：大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10分钟~15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。

2、笑能美容：笑声有助于美容，通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。因为大笑能使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。因此当你捧腹大笑的时候连接四肢的肌肉也在一起运动，再经过由外部吸氧与内部血流加快过程运作，促进全身新陈代谢，从而提高机体的抗病能力。

3、大笑是特效止痛剂。研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释放出来，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。

4、使心脏更强壮。研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的概率较低。由于笑能使血液循环更好，因而减少了对血管的威胁，减少了心脏病的发生。

5、大笑能预防疾病：快乐大笑能让免疫系统的免疫力增强40%，经常看喜剧的人免疫系统的健康状况明显比看悲剧的人要好。大笑能预防疾病，可以缓解紧张情绪，化解焦虑和压力，有助于治疗抑郁症等精神疾病。快乐大笑可以增强人体免疫力，预防多种疾病的发生。

笑多了容易长皱纹吗

1.爱笑的人笑肌发达，笑肌的线条很明显，对于脸瘦的人来说，笑肌突出容易显老，到了40-50岁以后，笑纹会变得比较明显。需要少笑，尽量微笑，

2.喜欢笑的人，通常在35岁以后有笑纹的可能性很大。因为人的年龄到了20岁以后，皮肤里面的胶原蛋白逐渐减少，需注意保养。

3.爱笑，喜欢开口大笑的人群，不但容易形成笑脸纹，还容易形成鱼尾纹。有很多人都不会笑，笑起来很粗俗，表情夸张，维持时间长，这样很容易长皱纹的，且对嗓子也有一定影响。

4.轻微表情皱，比较容易恢复，可以多吃蜂蜜，吃煮鸡蛋，清炖猪脚，牛肉，虾脚，能够补充胶原蛋白。

5.长皱纹了，更需要注重保养，每天必须做面膜，注意保湿补水。饮食上多吃蔬菜水果，豆类食品。

6.笑多了长皱纹，但并不意味着就不能笑了，不笑也是不行的，面部肌肉容易萎缩衰老。尽量微笑，表情变化不能够太过于夸张。