裸睡能对身体产生哪些影响呢?

1.裸睡，能提高睡眠质量

我们睡觉的时候虽然没有清晰的意识，但周边的环境变化还是会通过身体皮肤传递给大脑神经，做出一些无意识的反馈。

比如说冬天睡觉把脚露在外面的人，可能会梦到自己踩到了冰块上，感觉凉飕飕的。

如果身上被东西裹得太紧，人就可能有被捆着的感觉想要挣扎，心悸害怕。

而裸睡尽最大程度的减少了可能的舒服，让人最大程度的放松，这能够帮助人进入更深层次的睡眠。

当然，对于一些新生儿而言，襁褓包裹住身子，让它感觉还在妈妈的子宫里身体“团”在一起的状态，可能更有安全感，睡得更踏实。

重点在于尽可能地让自己感觉放松。

2.裸睡，促进生殖健康

尤其对男性的生殖器官有益，阴囊天生就是裸露在体外的，这种略低于人体2℃左右的低温对精子保持活力非常重要。

换句话说，精子不喜欢高温的环境，尽可能地减少对阴囊和前列腺的舒服和保持舒适的温度，有利于提高精子的质量。

而且开放的状态，能够在皮肤有出汗的时候及时地排出风干，这能够避免私处潮湿或温度过高，有助于减少细菌感染的发生。

保持私密部位“通风”对健康非常有利。

3.促进夫妻感情，更加亲密

有研究发现，肌肤的接触能够提高人的安全感和幸福感，有助于降低压力水平。相信很多人在觉得累的时候，被别人抱一抱都能得到很大的安慰感。

夜间被窝内的肌肤相亲，也能提高人的幸福感，让情绪更加的放松，如果有紧张抑郁等不良情绪，都能得到很好的改善。

皮肤的接触能让心更加接近，帮助感情升温。

隔着睡衣拥抱的话，这种安心的感觉就会大大减少。

哪些人不适合裸睡

1、处在经期的女性不适合裸睡，因为经期不仅要考虑卫生，而且还要注意保暖，而裸睡不利于保持卫生和保暖，有受凉的风险。

2、肠胃功能不好的人以及患有皮肤疾病的人不适合裸睡，肠胃不好的裸睡容易导致腹部受凉，进而加重肠胃不适的症状，而换有皮肤病的人裸睡可能会导致身体其他皮肤二次感染，加重病情。

3、老年人各方面机能都在退化，体质相对较差，裸睡会有受凉的风险，需要通过穿衣服睡觉和盖较厚的被子来御寒，所以老年人是不适合裸睡的。