爬山后会出现肌肉酸痛，这是一种常见现象。首先，患者不要长时间行走，长时间站立，过度劳累，尽量让一部分人休息，不要刺激他人。另外，还可以洗个热水澡或者局部热敷湿敷，也可以选择按摩。一般红花油可以局部涂抹按摩。按摩治疗可以促进局部血液循环和乳酸的排出，有助于缓解酸痛。有条件的话，也可以采用局部微波，或者选择用烤灯照射进行治疗，也可以缓解肌肉酸痛。

爬山出大汗对身体好吗

如果患者经常爬山，这种情况考虑流汗不会太多的，但如果经常不活动不运动，考虑体质比较差，有可能活动以后或者爬山以后会导致出汗比较多的情况，建议还是需要注意休息适当活动，适当运动，增强自身抵抗力和免疫力。考虑爬山可以对于锻炼和身体情况都有一定帮助的。