什么是低糖水果?火龙果是低糖水果吗?
2022-09-21 17:02:30 来源: 中国财讯网

低糖水果是指碳水化合物含量较低的水果,碳水化合物不仅包含有甜味的“糖”,还有没有甜味的,例如淀粉。经检测,含糖量较低的水果排名依次为,西瓜,草莓,柠檬,樱桃,梨,白兰瓜。含糖量较高的食物是,香蕉,石榴,桂圆等。对于糖尿病人或减肥人群,最好选用低糖水果。但无论是是否为低糖水果,都要适量食用,建议每天摄入量为200到350克。

火龙果是低糖水果吗?

火龙果并不是低糖水果但是如果适量的食用,其实并不会导致患者出现相应的不良影响,火龙果具有促消化、排毒、护胃、清宿便毒作用,尤其是用于目视不清、便秘以及贫血等人群。

当然对于糖尿病患者来说,在食用水果的时候要更注意它的含糖量,对糖尿病患者食用水果的标准是空腹血糖小于七毫摩尔每升,餐后两小时血糖小于十毫摩尔每升的时候,才考虑可以食用火龙果这一类的水果,食用的时候要分次少量食用。

责任编辑: 梅长苏