1、熬夜的时候

部分人群在熬夜打游戏的时候，烟不离手，这样会给身体带来严重的伤害。因为在熬夜的时候，身体会分泌大量的肾上腺素，此时吸烟会让大量的有害物质快速的进入到血管和心脏里面，升高了血压，加快了心率，伤害到了心血管。另外熬夜的时候会长时间保持同一个姿势，血液循环的速度会减慢，此时再吸烟会增加血液的黏稠度。

2、洗完澡或者饥饿的时候

刚刚洗完澡之后身体的血液循环速度会加快，马上吸烟的话，里面的肾上腺素容易快速的被身体所吸收。在饥饿的时候身体需要大量的食物，如果抽烟时会让胃肠道吸收里面的有害物质，容易伤害胃肠道黏膜。

3、运动完成后

运动完成之后呼吸会变得更加急促，此时呼吸系统非常的疲惫。在此阶段需要呼吸大量的新鲜空气来恢复正常的状态下，如果吸烟的话会对胃部带来一定的伤害。

4、喝酒的时候

吸烟喝酒一起进行时会对身体带来双重的伤害，喝酒伴随着吸烟时，会让腹腔以及咽喉里面的焦油和一氧化碳跟随着酒进入腹部，里面的物质会直接在酒精里面分解，快速的进入到血液里面，然后扩散到各个的身体组织和器官。

如何才算戒烟成功

戒烟其实完全依赖的是自己的戒烟的决心和意志力，要想戒烟需要做到以下几点：1.多了解一些吸烟对人体的损害，特别是一些比较直观的图片可以放在身边，当出现吸烟的欲望时可以看一下图片，从心理上产生一种对吸烟的厌恶感，从而督促自己戒烟。2.可以与家人进行协商，让家人监督自己戒烟，比如如果发现抽烟就负责打扫一个月卫生等，从而督促患者戒烟。