糯米它是比较温和的一种食材,所以它是属于温性的食材,它不是良性的,也不是热性的,经常吃糯米的话对于身体健康是非常有好处的,如果自己的体质比较虚弱,缺乏一些营养的话,那么建议在平时适当的吃一些糯米来进行温补,有很好的效果,糯米没有任何的刺激性,非常的温和,对于我们身体的补益效果很好。
体内湿气重可以吃糯米饭吗
糯米会加重湿气的,如果出现湿气,不建议吃糯米。糯米属于一类温和的滋补品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉。
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