注意保暖

老年人到了寒冷的冬天，对冷的敏感度是特别高的，经常容易出现感冒的情况，因此老年人要注意保暖工作，特别是头部、手部和脚部，必要的时候可以适当的泡泡脚。

充足的睡眠

老年人在日常的生活中也需要保证充足的睡眠，让身体健康。一般建议老年人每天睡眠的时间控制在7~9个小时左右，另外在大环境下尽量不要熬夜，不要做剧烈运动

适当的运动

老年人自身抵抗力比较差，需要适当的运动来增强体质，让身体处于健康的状态，老年人可以尝试慢跑、散步、打太极拳等等有氧运动。在生活中建议老年人选择适合自己的运动方式，增强体质，建议老年人不要熬夜，不要扎堆打牌，跳广场舞。

照顾老人需要注意什么

1、心理安慰

老人真的跟孩子一样，既单纯又敏感，俗称“老小孩”，老人尤其害拍被嫌弃，由于自己的笨手笨脚、反应迟钝被子女嫌弃。

所以照顾老人真的应该多一份耐心，像照顾自己的孩子一样，如果老人固执起来，只能想办法与他们沟通，不能发脾气，或哄或骗，因为人到老人是很可怜的，我们的每个人都会有这一天，所以善待老人，就是善待明天的自己。

2、身体照顾

第一 老人最怕摔，一定要时刻注意防摔防滑。

第二 注意保暖，老年人气血不足，血管病高发，所以一定注意保暖，冬天对于老人是疾病高发期。

3、饮食调理

应是清淡，软烂，营养搭配，少食多餐，防噎食(尤其是卧床老人)。

4、安全防护

老年人思想越来越单纯，要经常与老人多沟通，不要让老人为子女操心，出门有安全意识，或者陪伴老人出行，不要随便听信陌生人的话，或者接听陌生人的电话。