第一种方法，通过使用厚质窗帘来可消耗部分声音的能量，也是一种较简单的办法。据了解隔音窗帘的隔声量约有20分贝，使用隔音窗帘，不仅能减少一些噪音污染还能控制光线。

第二种方法，对于振动摩擦这些中低音，我们可以采用地毯，织物甚至吸(隔)音棉等来减弱他们对室内的影响。在床脚加装胶垫也可以减轻一定的震动感。

第三种方法，可以装双层玻璃隔音，双层玻璃大概有40%左右隔音效果，中间的空气间层有一定的减震作用，可以使传到内层玻璃的振动减弱，从而起到双层玻璃隔音的效果，这样就会大大降低传到室内的噪音。

怎么能把楼上的噪音录下来

1、首先，可以准备一部手机，然后，当楼上噪音在起的时候点开手机里面的录音键，然后开始录音，录音时长最好长一些，这样录出来的效果才明显。

2、解决楼上噪音的方法，找对方和解。这个方法是最好的解决办法，和解的时候一定不要太强硬，说出自己的苦衷，尽量让对方理解，如果对方素质还可以，问题就会得到解决。