有作用。

冬天的太阳紫外线会稍微弱一些，这样晒的时候也不会出现晒伤的情况，并且还能起到很好补阳气的作用，日常如果是隔着玻璃晒的话，也能给后背补阳气，只是效果会差一些，部分阳光会被玻璃折射掉。

人体阳气充盈的话，身体脏腑功能能得到很好的支撑;日常除了通过晒太阳来补阳气的话，还可以选择运动、饮食、服用中药等方式帮助身体补充阳气，其中食物可以食用羊肉、桂圆等食物起到驱寒助阳的作用。

气血不足不能晒太阳

1、气血不足能晒太阳。

2、阳气不足不要随意乱进补，需知药补不如食补，不如从调节饮食入手，改善不良生活习惯，再配合中医按摩、艾灸，长期坚持就能帮你补足阳气。

3、饮食方面，要注意避免寒凉食物，尽量不要吃冷饮、雪糕;虽然多吃蔬果有益，但是雪梨、西瓜、火龙果、香蕉等寒性的水果

以及苦瓜等苦味的瓜菜还是要少吃，可以适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果;绿茶偏寒凉女性也要少喝，最好选择红茶、熟普和黑茶。