猪肝 苹果 答案:猪肝 答案解析:菠菜与其他绿叶菜一样,含铁量并不高,而且所含的铁是植物性铁,人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁元素,而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是,内脏中胆固醇和脂肪含量也很高,不宜多吃哦

缺铁性贫血吃猪肝每天应该吃多少

如果是缺铁性贫血，可以选择多吃点猪肝，一般正常成人一次50克左右，每周可以吃1~2次。如有高血压，血脂异常，高胆固醇，则要控制猪肝的食用量，少吃或者是不吃。