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生完孩子喝鲫鱼汤和猪蹄汤，还有就是老母鸡汤，下奶比较的快，但是这是因人而异的，每个人是不一样的。

还有就是看喝了汤之后不下奶水是不是堵住了，还要就是看奶头是不是肿了，如果是肿起来了，那是要找按摩师帮你推拿按摩，让奶限通了就会奶水了。

这只是我自己的一些感受，希望可以能够帮助到你。