小编：人在睡眠时，皮肤直接与床单发生摩擦，床单上会有很多脱落的死皮，加之体表皮肤具有一定的分泌和排泄功能，分泌出的汗液会为细菌、螨虫的生存创造条件，引起皮肤发炎、过敏等问题，甚至影响到眼健康。市第四医院眼科副主任医师卢轶表示，每年的春夏之交，我市都会出现大量的过敏性结膜炎患者，除与蒿草、花粉等常见过敏原相关外，螨虫也是罪魁祸首之一。因此预防过敏性结膜炎，一定不要忘记除螨。

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人在睡眠时，皮肤直接与床单发生摩擦，床单上会有很多脱落的死皮，加之体表皮肤具有一定的分泌和排泄功能，每晚睡觉时，都会有大概200毫升左右的汗液排出，这些都为许多细菌、螨虫生存创造条件。

“一般来说，普通的一张床一周就会产生500万只螨虫。每天有近18万只螨虫在你的毛孔中进食、排便，破坏皮脂腺和毛囊，损伤毛脂器官和组织细胞，引起皮肤大面积炎性病变。除皮肤发炎、过敏，很多眼睛疾病也是因为它，比如过敏性结膜炎。”张家口市第四医院眼科副主任医师卢轶表示。

过敏性结膜炎大多是因为接触过敏原而引起眼结膜过敏发炎，常见症状就是眼睛发红，奇痒无比，可能还会伴有畏风、流泪、眼睛分泌物增多等，严重的可能还会影响视力，造成视力下降。过敏性结膜炎常见过敏原有花粉、尘螨、动物毛发、化妆品、细菌等。另有数据统计，在引发过敏性结膜炎的过敏原中，30%都与螨虫有关。

卢轶提醒，尘螨主要存在于家居卧室内，特别是湿热环境尤其适合其生存，一般床褥、沙发、地毯、空调过滤网都是其常见的藏身地，因此日常生活中家居环境要定时清洁。

1、至少每半月用热水清洗1次床上用品。

螨虫在54℃时就会死亡，可以用高于54℃的热水浸泡、清洗个人卫生用品。用凉水洗涤只能冲走部分尘螨，不能杀螨。

2、晒被子时，用黑色塑料袋装被子。

不在盛夏，依靠单纯的太阳晾晒，棉被上的尘螨通常还是没法根除。可以把被褥装进黑色塑料袋里，再放在太阳底下暴晒1—2小时，黑色聚热，袋内加热作用更明显。

3、毛巾、凉席可用电熨斗熨烫。

对于毛巾这类常放置于阴凉潮湿处的物品，以及凉席这类不易清洗的物品，可通过电熨斗进行熨烫，每处烫10分钟以上。

4、不能清洗、晾晒的物品放冰箱冷冻。

螨虫适宜生存的温度为20℃—25℃，相对湿度为70%—80%，干燥寒冷可致死。如果是冬季或者无法外出晾晒，可以把枕头、抱枕、毛绒玩具等放到室外，或者用保鲜膜包起来放入冰箱冷冻6—24个小时，螨虫的死亡率也能达到70％左右。

此外，为预防螨虫引起的过敏性结膜炎，环境和个人的清洁也很重要。要点包括：

1、注意眼部卫生。勤洗手洗脸，不用手揉眼，尽量少化眼妆，以及卸妆应干净。

2、改善居住环境。去除地毯，或尽量使用短绒地毯，避免使用带软垫的家具；定期清扫室内，尤其容易积灰的角落。

3、使用空气净化器。清除空气中大部分粉尘、螨虫等过敏原，保持室内清洁，能较好地减轻过敏情况。

4、尽量保持通风。对于太阳无法照射到的室内，应经常开窗通风，保持室内干燥。