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1、冬季进补合乎季节时宜，合理进补应选择可以满足增加热量，促进血液循环等要求的食物。

2、例如羊肉、白萝卜、红枣、红豆等，此类食物主要功能是保证身体的脂肪和糖类来源，可以保证冬季户外活动时人体的热量需求。

3、但同时要注意，高血脂高血压高血糖等人群冬季进补应注意食用量和类别，以免加重高血脂和高血糖。

4、例如高血脂患者不易食用过多的肉类及油腻食物，避免动脉粥样硬化等不良后果，高血糖和高血压患者不宜食用各种高糖高盐食物。

5、同时注意随时检测自身血糖和血压。

以上就是【秋冬进补的食物有哪些，秋冬进补吃什么】相关内容。