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1、注意你的身体变化。13-16岁的男生喉结突出，个子高，体重增加，容易遗精(醒来后发现内裤里有一种白色粘稠物质，叫精液)。学会勤换内衣。

2、开展积极向上的运动！

3、女学生进入青春期比较快，一般在11、14岁，乳房开始发育，身高体重逐渐稳定！月经开始了(每个月都有规律的下体出血)，为了避免尴尬，你要学会计算月经期(一般是月经第一天，之后是28天以后的月经，

4、骑车)，卫生巾要在临近月经前准备好。平时多注意保持下体清洁，定期清洗！

5、因为性激素的不同，男生和女生会有不同的生理变化，一定要学会适应这种变化。积极面对生活！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。