西红柿有减肥作用吗

吃西红柿有减肥的作用，西红柿所含的热量和所含的糖量非常低，适量的进食西红柿不会长胖，吃西红柿会产生饱腹感，吃了西红柿后不会有饥饿的感觉。西红柿中含有茄红素，能够降低体内热量的摄入，让体内的脂肪变少，西红柿中含有丰富的膳食纤维，能够把体内的油脂吸附后将油脂排出身体。

西红柿的口感有点略酸，能够刺激胃液分泌让肠胃蠕动加快，能够吸附肠道内多余的油脂和脂肪，达到减肥的效果。日常减肥可以适量的吃西红柿，但要想减肥只靠吃西红柿是远远不够的，注意每餐的进食量不要超标，以清淡为主，每天进食新鲜的蔬菜、水果，减肥的同时要注意营养全面，避免身体乏力、营养不良的发生。

长期吃西红柿有什么危害

西红柿吃多了可以引发腹泻、胃痛、牙齿被腐蚀。因为西红柿本身属于凉性食物，具有清热解暑、通便润肠的功效，吃多了容易导致体内的寒气堆积，从而出现腹痛腹泻现象;西红柿内的有机酸容易刺激胃液的分泌，大量食用可能会引起胃痛;西红柿本身是一种酸味的食品，吃的太多容易导致牙齿出现腐蚀性改变。

1、腹泻

吃了生的西红柿或者吃了太多西红柿会导致拉肚子。因为生的西红柿里面有一种龙葵碱的有毒物质，患者服用之后会出现恶心、呕吐、拉肚子的症状。所以要注意不要吃太多西红柿，不要吃生的西红柿;

2、胃痛

西红柿内的有机酸容易刺激胃液的分泌，空腹食用西红柿对胃肠的刺激很大，会引起胃酸分泌增多，而且西红柿是寒凉性的食物，脾胃虚弱的患者，在食用西红柿之后很容易导致体内的寒气堆积，从而出现胃痛的症状。所以不要大量食用，也不要空腹食用;

3、腐蚀牙齿

西红柿是具有一定可能伤害到牙齿的，因为西红柿是个酸度比较高的果蔬，酸性比较大的食物对于牙齿都是有一定的影响的，容易刺激到牙齿，加上西红柿颜色浓烈，长期食用西红柿是有可能会对牙釉质产生一定的侵蚀作用或者是变色。在食用西红柿或者是其他酸性食物之后多刷牙，保证牙齿的清洁。