芒果中含有大量的糖类、纤维素、矿物质、维生素等营养成分，由于每个人的体质不同，部分人群即使大量食用芒果，也可能不会发生任何异常表现。但部分人群过度食用芒果后，可能会出现过敏、消化不良、血糖升高等多种不良反应：

1、过敏：过敏反应是芒果食用过多后常见的不良反应之一，多表现为口周及身体其他部位出现瘙痒、红疹等，部分人群可能还会伴有打喷嚏、咽喉水肿、腹部绞痛、腹泻等症状，严重者会出现呼吸困难，导致过敏性休克;

2、消化不良：芒果中富含大量蛋白质，食用过多会引起饱腹感，并且过多的芒果还会影响胃肠道蠕动，进而会引起腹胀、腹泻等;

3、血糖升高：芒果中糖含量较高，食用过多容易引起体内血糖水平升高。尤其对于糖尿病人群，应尽量避免食用;

4、皮肤发黄：芒果中含有大量的胡萝卜素，大量食用芒果有可能导致皮肤发黄;

5、其他：中医认为芒果食用过多还会导致体内湿热程度增加，进而可能会加重部分人群原本存在的皮炎、湿疹、水肿等疾病。

一天最多能吃多少芒果

芒果的热量是比较低的，100克芒果的热量大概在30卡左右，芒果的维生素C含量也是比较丰富，含有多种矿物质，膳食纤维。一般一天吃2到3个芒果，可以满足人体的营养需求，可以补充人体的维生素，促进人体的新陈代谢排出，排出体内毒素，有利于人身体的健康，可以增强人体的免疫力，但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏。