1、容易造成髋关节和腰部的损伤。人字拖穿起来有点向后拖的感觉,所以为了穿人字拖走路,我们人体的重心会前倾,而腰部在这个过程中就容易扭到,从而造成损伤。
2、不能支撑脚踝。由于人字拖的结构设计,使得穿人字拖的时候脚步需要承受更大的压力,不能支撑脚踝,长期这样下去,会对脚踝造成损伤,容易出现炎症。
3、脚部容易受伤。人字拖一般是比较薄的,如果走在一些石子路上,或者不小心踩到锋利的物品,容易使脚部受伤。
4、不能支撑双脚的拱形部位。正常人的脚掌是有一定的弧度的,平常的鞋子是可以起到一个支撑的作用的,但是人字拖没有支撑的结构,不能给脚部足够的承托能力,所以容易伤脚。
穿人字拖的注意事项
人字拖虽好,但是在穿着的时候有一些的小细节一定要注意,以防对健康造成伤害。
1、不要在过硬的路面上行走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时,脚踝部由于失去保护,很容易受到创伤或被利物割伤。而且,很多人字拖的鞋底都很薄,在不平的道路上行走,易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤,造成脚步损伤。
2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打,会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂,而且双脚长期暴露在空气中,太阳的暴晒会使得水分流失严重,使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后,可以适当涂抹一些润肤乳。
3、有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适,但由于大部分人字拖的鞋底过薄,不能给予足弓有力的支撑,若长久行走的话,会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。
4、警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱,尤其是爱美时尚人士的喜爱,但穿上一段时间后,有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以,在选购和穿着人字拖的时候,一定要慎重。
5、不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时,会使人有向后倾的趋势,当快步行走时,人体会将重心向前倾,膝盖就会自然弯曲,骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了,会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳,以及下肢疼痛等。
6、穿着后宜泡脚
如果穿着人字拖奔波了一天,那么就会感到脚部特别的酸痛。可以用热水来泡脚缓解疲劳,也可以加一些粗盐,泡脚10-15分钟,能有助于舒缓脚部的不适感,促进血液循环,舒展筋脉,改善酸胀感。

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