可以，不过国内较少见，产量低。西瓜子热量很低,不会对人体摄入量构成太大影响,但其营养较其他两种瓜子则不是很丰富;葵花子热量最高,但营养也最丰富,其中多不饱和脂肪酸可以调节人体的脂肪代谢,降低胆固醇,其中富含的维生素E可以起到抗氧化剂的作用

西瓜子的功效与作用及禁忌是什么

1，清热止渴

很多人了解西瓜子后，可能会发现这样小小的一颗西瓜子还具有很好的清热止渴功效。如果人们常常感觉虚寒或口干的话，可以食用西瓜子来缓解相应的情况。对此，西瓜子已经成为不少人群口渴时的选择之一。

2，补充营养

我们的身体各器官需要吸收丰富的营养物质来维持正常的新陈代谢。西瓜子中的营养成分不仅富含植物蛋白质和脂肪酸，还含有大量的维生素B和维生素E，以及微量营养素钾和磷可以满足身体对不同营养物质的需求。

3，润肠通便

西瓜子中的天然油脂对我们身体的肠道有不错的润滑效果，可以缩短我们身体的排便时间，加速大便的产生与排出。当人们因肠道干燥而引起便秘时，可以适量的吃一些西瓜子能够有效的减轻相应症状。

4，润肺止咳

西瓜子不仅可以润肠通便，还具有润肺止咳的功效。西瓜子里还富含有天然皂甙物质，这是一种天然的抗病毒成分，能够有效的防止身体受到病毒感染。

西瓜子的食用禁忌

1，婴幼儿不宜食用西瓜子;

2，不宜过量食用西瓜子;

3，食用西瓜子时不要只是几颗固定的牙齿咀嚼;