婴儿睡眠不好、睡眠不安、容易夜惊有以下几方面原因：

1、环境因素：睡眠环境太热或太冷、衣物穿得多、包得太紧或衣物、被褥下有硬物都会导致婴儿不舒服，从而出现睡眠不安;

2、尿布潮湿：排尿、排便后没有及时更换尿布，尿布潮湿会刺激婴儿不舒服，出现睡眠不安;

3、饥饿：饥饿会导致睡眠不安，建议及时喂奶;

4、腹痛：如患有肠胀气或肠绞痛，腹痛会影响睡眠质量，导致出现反复夜醒，此时可以热敷或按摩腹部、服用益生菌来改善肠胀气和肠绞痛，让婴儿睡得安稳;

5、维生素D缺乏性佝偻病：维生素D缺乏性佝偻病会导致夜惊、多汗、骨骼畸形、睡眠不安，如果喂奶量不够，也没有及时补充维生素D，婴儿从奶、辅食中获得维生素D的量较少，就会导致夜间睡眠不安，需要及时给予补充，才能改善夜间睡眠不安的症状;

6、缺乏安全感：由于白天缺乏安全感，如没有进行良好的安抚和陪伴，就会导致婴儿缺乏安全感，表现为睡眠不安，所以白天要注意陪伴婴儿，多亲近使其获得一定的安全感，改善睡眠状况。

宝宝睡眠差是缺少什么

宝宝睡眠不好，有可能跟缺乏维生素D或者钙引起的佝偻病有关系，因为孩子在缺乏维生素D或者缺乏钙之后，会引起大脑皮层的兴奋性增高，从而引起夜间睡眠不安稳，频繁的夜间惊醒、哭闹等症状。这种情况下需要及时领孩子到医院，化验一下维生素D和钙的水平。

如果孩子确实存在维生素D或者钙缺乏，积极的补充维生素D和钙之后，孩子睡眠不好的症状就会明显改善。此外，还有一部分孩子睡眠不好，与缺乏微量元素没有关系，是由于环境过于嘈杂、室内温度过高，或者存在消化不良等因素，导致孩子出现睡眠不好的症状。