富贵包其实就是颈部的一个脂肪组织，消除富贵包的方法有改善不良的生活习惯、按摩、艾灸、针灸、手术切除等。

1、改善不良的生活习惯：有富贵包的人平时要避免长时间看手机、看电脑，有利于富贵包慢慢地消除。

2、按摩：平时可以多进行富贵包部位的按摩，促进富贵包部位的血液循环，从而促进富贵包的消除。

3、艾灸：使用艾灸盒艾灸富贵包部位，也能促进富贵包部位的血液循环，对富贵包的消除也有一定的效果。

4、针灸：针灸治疗对富贵包的消除也有较好的效果，针灸属于侵入性操作，需要找准穴位，因此需要有专业的医生来进行。

5、手术切除：对症状比较严重的富贵包，保守治疗很难消除，建议通过手术的方式将富贵包切除。

富贵包的形成主要跟不良的生活习惯有关，改善不良的生活习惯是消除富贵包的关键，因此平时避免长时间看电脑、看手机，以免加重富贵包的症状，影响富贵包的消除。平时可以多按摩、艾灸、针灸富贵包处，促进局部血液循环，有利于富贵包更好的消除。对于症状比较严重的富贵包，建议通过手术的方式进行治疗。

女人长富贵包是什么原因女人长富贵包可能与肥胖、长期姿势不良等因素有关。

1.肥胖。女人长富贵包首先要考虑肥胖问题，肥胖时身体脂肪比较多，过多的脂肪在颈后部过度堆积，就形成富贵包。建议女人发现自己过于肥胖时，可以适当开始减肥，避免颈椎等部分堆积太多脂肪。

2.长期姿势不良。长期伏案工作、长期低头玩手机、长期前伸玩电脑等，颈椎承受巨大的压力，局部关节长期往前滑移，导致颈椎骨性凸起，周围肌肉受到影响发生紧张痉挛而肿胀，颈椎骨性凸起部分更加突出，就形成富贵包。

女人长富贵包不仅影响个人形象，还可能会增加肩颈肌肉张力，带来背部、肩部酸胀、疼痛等不适，还容易发生胸闷、心慌等症状。建议女人发现富贵包可及时去正规医院就诊，由医生结合具体情况给予个性化诊疗方案。