睡觉的时候总做噩梦，通常是由于工作压力大、情绪紧张或者焦虑所导致，所以建议这类病人进行心理的自我放松，适当进行催眠的治疗。可以在医生的医嘱之下服用苯二氮䓬类药物，例如劳拉西泮、氯硝西泮、舒乐安定等等。同时，病人应当养成良好的作息时间，要早睡早起，避免睡前思虑过度。

睡觉之前可以用温水泡泡脚，听一些舒缓的音乐，并且放松心情，必要的时候到精神心理科就诊，在医生的医嘱之下，服用抗焦虑、抗抑郁药物的治疗。另外，一些睡觉时做噩梦的病人是由于睡眠呼吸暂停所造成，出现了这种情况，会造成夜间睡眠出现低氧血症，也应当寻求医生的专业治疗。

天天做噩梦怎么改善

做梦是正常的生理现象，如果每天晚上做噩梦，说明是睡眠质量欠佳或者神经衰弱的症状。首先要调整睡眠习惯，还有饮食习惯。一般睡眠，晚上最晚不要超过11点钟，睡觉前不要进食兴奋的食物、暴饮暴食等，不要喝奶茶、咖啡、可乐以及酒。同时可以喝一些牛奶、蜂蜜水助眠。睡觉前可以泡个脚、洗个热水澡，可以帮助睡眠。

同时可以用一些药物来调整神经衰弱，包括中成药，如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠等都可以改善睡眠。如果还是睡不好，可以用一些安定类的药物，可以维持睡眠，保证比较好的睡眠。如果是入睡困难，可以用思诺思或者佐匹克隆改善症状，晚上做噩梦也就可以改善了。