一公斤脂肪等于多少大卡？慢跑2公里消耗多少千卡？
每克的脂肪大约会产生9大卡的热量，1公斤脂肪热量大约在7500至8000卡路里之间。如果想要减少1kg的脂肪就必须消耗掉7700大卡的热量，若每日减...
睡觉时口干舌燥想喝水怎么办？口干舌燥怎么喝水都不解渴是什么原因？
患者晚上总是口渴、想喝水，见于生理性原因，也见于病理性的原因，具体如下：1、生理性原因：一般患者晚餐的时候吃得比较咸，就有可能会导致...
空调不制热是哪方面的问题？空调外机排风不热什么原因？
一、冬季的室外温度过低实际上，空调的制热功能效果和室外的温度有着一定的关联。如果室外的温度处于零度以下状态的话，那么会降低空调大概...
糙米黑米减肥法可以减肥成功吗？糙米糊怎么吃减肥最快？
可以，糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，可预防便秘和肠癌;糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。糙...
荞麦枕头可以水洗吗？荞麦皮只晒不洗可以吗？
荞麦枕头当然是可以洗的呀，但您仅仅只能将它拆开去洗，不能把它放在水里面直接洗。荞麦枕头是很多老百姓家庭中都会选择的一种类型，甚至很...
血压忽高忽低怎么才能维持血压正常？血压忽高忽低是什么原因引起的？
可以从以下几个方面控制血压：1 严格自我管理。包括a 控制饮食，低盐、低脂、低热量饮食。b 减少坐的时间，增加有氧运动时间;c 控制体重...
怎么运动能快速瘦腰？运动束腰带真的能瘦腰吗？
快速瘦腰一：椅子运动像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢...
月饼吃了容易发胖吗？月饼一天最多吃几个？
月饼吃多了是会发胖的这个答案是毋庸置疑的，因为月饼的制作及材料的选择都是高糖、高脂和高油的，自然而然和肥胖也就有了密不可分的联系。...
熬夜后白天补觉有用吗？熬夜后的补救小技巧？
其实偶尔的晚上熬夜，白天是可以补回来的，但是不能经常性的熬夜，这样会导致自身的免疫力下降，包括出现肠胃分泌紊乱。所以建议患者，尽量...
衣服放久了发黄怎么办？为啥衣服洗完发黄一块一块的？
衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得想法子。洗米水+橘子皮简单又有效：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮...
吃什么可以清肺？吃什么蔬菜清肺效果最好？
清肺的食物有很多种，比如梨、枇杷、银耳、百合、白萝卜等，都具有较好的清肺作用：1、梨具有清肺、止咳、化痰、润喉通便的功效，可以用冰糖...
奶茶喝多了会有危害吗？奶茶喝多了会对身体造成伤害吗？
奶茶是一种市面上较为常见的饮品，并且颇受欢迎，但大多数奶茶中都含有大量的糖、咖啡因、脂肪成分，有些可能还含有防腐剂。少量食用一般不...
人一天要吃多少菜才健康？吃一个月水煮菜会怎样？
通常人们每天需摄入200至500克的蔬菜，来维持正常的营养需求。每天吃蔬菜可以补充体内所需的维生素C、胡萝卜素，以及别的微量元素等。维生素...
什么运动能长高？可以长高的运动有哪些？
一般的体育锻炼可以促进骨骼生长、促进身高增长，尤其弹跳式运动，可以促进身高增长，比如孩子可以打篮球、跳绳，还可以做游泳的活动，以及...
